Innan jag började träna var jag ofta trött och hade inte mycket ork eller lust att göra något. Jag satt hellre i soffan, scrollade på telefonen, tittade på serier på Netflix och åt choklad eller snacks.

Som tur var hade jag en vän som tog med mig ut på en promenad. Sedan blev promenaden till en kort joggingtur, och joggningen blev till ett träningspass. Sedan dess har jag känt mer energi och njutit mycket mer av livet. Jag har till och med sprungit Stockholm maraton!

Nu vet jag hur mycket träning och kost kan hjälpa i vardagen. Jag brukar träna minst tre gånger i veckan och försöker gå på promenader eller göra något aktivt däremellan. Eftersom jag är i 50-årsåldern är det viktigt för mig att återhämta mig ordentligt efter träningen – och ännu viktigare att få i mig rätt kosttillskott. Jag kommer lägga till en länk till ett fantastiskt tillskott som jag har använt och som hjälper mig med både att bygga upp musklerna så att jag orkar mer när jag tränar och som hjälper till med återhämtningen. Nu i den här eminenta åldern är det också viktigt att hålla hjärnan i form. Även detta hjälper kosttillskottet till med. Så som sagt - kolla länken. Och lycka till nu. Framtiden blir vad du vill!